1425. ‘Comiendo con María’ es el podcast que protagoniza este nuevo #LunesPodcastero, un proyecto diario sobre nutrición, salud y bienestar que encaja muy bien con el tipo de contenidos que llevo un tiempo consumiendo.
Además, comparte algo con este mismo podcast y es que emite episodios de apenas 10 o 15 minutos con una frecuencia de lunes a viernes.
Desde hace unos cinco o seis años he mejorado mucho mis niveles de glucosa gracias al deporte y, desde hace algo más de un año, también decidí ponerme en manos de un nutricionista. Hacía muchísimo ejercicio y, aun así, no conseguía perder peso; incluso llegaba a ganarlo. Pedir ayuda profesional me ha servido para entender mucho mejor cómo funciona mi cuerpo, aprender a leer etiquetas nutricionales y conocer qué hábitos puedo aplicar según quiera perder, mantener o incluso ganar peso.
Y ahí es donde ‘Comiendo con María’ se ha convertido en un complemento perfecto a mis visitas al nutricionista. María y su equipo no son quienes me llevan (mi nutricionista se llama Dani y trabaja en Móstoles), pero sus episodios me han resultado tan útiles que hoy quiero recomendar tanto el podcast como su clínica y su web, comiendoconmaria.com
También me gusta el naming, porque ‘Comiendo con María’ es sencillo, fácil de recordar, está completamente integrado con su empresa y consigue describir en apenas tres palabras de qué va el proyecto. Un buen ejemplo de cómo un podcast puede servir también para dar a conocer un negocio sin que su nombre suene artificial o excesivamente corporativo.
En cuanto al contenido, hablamos de un daily en el que María dedica unos 10 o 15 minutos a la nutrición, pero no únicamente desde la perspectiva de perder o ganar peso. El objetivo es entender cómo alimentarnos mejor, cuidarnos y adquirir hábitos saludables. Además, desmonta consejos peligrosos, intentos de timos y mensajes relacionados con la alimentación que circulan por redes sociales e Internet y que pueden terminar perjudicando nuestra salud.
El proyecto supera ya los 2.300 episodios desde su lanzamiento el 7 de junio de 2017 y lo ha hecho ayudando a miles de personas episodio a episodio.
Más de nueve años publicando un podcast diario merecen toda mi admiración, especialmente cuando detrás hay consejos, casos reales de pacientes, experiencia profesional y una voluntad clara de ayudar.
Muchas de las recomendaciones que escucho coinciden, además, con cosas que me han explicado otros profesionales como José María Puya, mi nutricionista Dani o mi propia endocrina.
María también publica en YouTube un contenido de formato más largo con entrevistas a profesionales del sector. No lo he encontrado distribuido como podcast, así que me quedo hoy con la recomendación de Comiendo con María.
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La voz que puedes escuchar en la intro del podcast es de Juan Navarro Torelló (PoniendoVoces) y el diseño visual es de Antonio Poveda. La dirección, grabación y locución corre a cargo de Jorge Marín. La sintonía que puedes escuchar en cada capítulo ha sido creada por Jason Show y se titula: 2 Above Zero.
‘Al otro lado del micrófono’ es una creación de EOVE Productora.
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